Foto: avatud allikatest
Esimene hügge-filosoofia reegel on loobuda multitaskingist aeglase protsessi kasuks.
Novembrit peetakse traditsiooniliselt kõige süngemaks kuuks: päike kaob ja sügisromantika asendub pikaleveniva hallusega. Kui otsite viisi, kuidas leida kodus õnne ja võita hooajaline mure, pöörduge Taani hügge-filosoofia poole. RBC-Ukraina räägib, kuidas see populaarne trend võib muuta teie novembri aasta kõige soojemaks perioodiks.
Teadlik aeglustamine
Esimene hügge-filosoofia reegel on loobuda multitaskingist aeglase protsessi kasuks. Sooja joogi valmistamine ei tohiks võtta kaks minutit, vaid peaks olema rituaal. Tee kakao või taimetee, kasutades mõnusat tassi ja oma lemmikplaadi. See aitab teie psüühikal minna “leia õnne kodus” režiimi.
See teadlik aeglustamine leevendab ärevust. Andke endale puhkust ja nautige lihtsalt tassi soojust oma kätes, vaadates samal ajal vihma.
Valguse maagia
Taanlased teavad, et intensiivne peavalgustus tapab hubasuse. Kasutage sooja kollase valgusega lampe, põrandalampe ja küünlaid. Küünlad on hügge keskne osa. Need sümboliseerivad soojust, turvalisust ja koosolemist. Looge elutuppa ja magamistuppa mitu pehme valguse tsooni.
Mitmed eri tasanditele paigutatud valgusallikad aitavad ruumi visuaalselt soojendada ja luua intiimse, lõõgastava atmosfääri. See on ülioluline, kui novembris on päevavalgus nii lühike.
Sensoorne harmoonia
Hügge ei ole ainult see, mida näete, vaid ka see, mida tunnete. Ümbritsege end asjadega, mis on meeldivad puudutusele: villased sokid, mahukad kootud ruudud, pehmed padjad. Võtke kasutusele “sügislikud” lõhnad: kaneel, nelk, sandlipuu, männiessentsid. Rozetka kodutarvete kategooriast leiate kõik, mida sellise harmoonia loomiseks vajate – alates ruudulistest rõivastest kuni lõhnaküünaldeni.
See on sensoorne teraapia, mis aitab võidelda hooajalise afektiivse häire vastu. Sinu keha reageerib soojusele ja pehmusele, aidates sul leida kodus õnne ilma väliste stiimuliteta.
Ideaalne koht üksinduse jaoks
Igas kodus, kus valitseb Hügge filosoofia, on oma “kookon” – väike, hubane koht, mis on mõeldud ainult lõõgastumiseks, lugemiseks jms. See võib olla akna ääres asuv tooli, mis on täis padjaid, või diivaninurk, kus on riiul raamatute jaoks.
Võta aega selle ruumi loomiseks. See peaks olema teie kindlus, kuhu saate end välismaailma müra ja stressi eest ära peita, eriti siis, kui lehtede piilumine sunnib teid peitu pugema. See on praktiline nõuanne psühholoogilise mugavuse suurendamiseks.
Kvaliteet, mitte kvantiteet
Hügge ei tähenda dieedi pidamist, vaid toidu nautimist. See võib olla omatehtud kaneelirullid, paks kuum supp või teie lemmikjook. Peamine tingimus on nautida seda aeglaselt ja ilma süütundeta.
See osa Hügge filosoofiast tuletab meile meelde, et enda eest hoolitsemine lihtsate naudingute kaudu on parim viis leida õnne kodus. See on rituaal, mis soodustab lõõgastumist.
Hetkede jagamine lähedastega
Veeda aega koos pere või sõpradega: tehke koos süüa, mängige lauamänge või lihtsalt vestle. Need hetked tugevdavad emotsionaalseid sidemeid ja toovad rõõmu.
Muusika hingele
Sulle meeldivad lood võivad su meeleolu oluliselt parandada. Loo oma lemmiklauludest esitusloend või leia sügisese meeleolu jaoks temaatilised valikud. Muusika võib aidata sul lõõgastuda ja panna sind positiivsesse meeleolusse.
Pea meeles, et hügge ei tähenda ainult sisekujundust, vaid eelkõige eluhoiakut. Luues oma koju hubasust, loote ruumi ka sisemisele rahule ja õnnele. Roosett võib tulla kasuks, kui otsite uusi elemente hubasuse loomiseks või ruumi korrastamiseks. Ja toogu iga novembriõhtu sulle rõõmu ja harmooniat.
Kommentaarid:
